반응형 겨울과일1 겨울 제철 과일!! 목차1. 귤2. 사과3. 배4. 감5. 유자6. 석류7. 키위 겨울 제철 과일은 영양소가 풍부하고 신선하며 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 이포스팅에서 겨울철 대표적인 과일과 특징을 설명해 드리겠습니다. 1. 귤 영양 성분:비타민 C: 하루 권장 섭취량의 약 85%를 귤 2개로 충족.플라보노이드: 항산화 작용으로 노화를 방지.식이섬유: 소화 촉진 및 변비 예방.건강상의 이점:감기 예방: 비타민 C가 면역력을 강화.피부 건강: 콜라겐 생성을 도와 탄력을 유지.체중 관리: 저칼로리 식품으로 다이어트에 적합.보관 방법:서늘하고 통풍이 잘 되는 곳에 보관하며, 종이로 싸서 보관하면 신선도를 오래 유지.활용법:귤차, 귤청, 샐러드 토핑, 베이킹 재료 등 다양하게 활용. 2. 사과 영양 성분:식이섬유(.. 2024. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
